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“人生不得长欢乐，年少须臾老到来”--出自白居易《短歌行》，指的是今天还没有过完明天就紧催着来了，秋天刚过去春天又来了。变老，是每个人都逃不掉的话题。若想优雅地变老，不让自己那么焦虑，除了要适应身体的变化外，还要在面对工作、生活、隔辈带娃的分歧、老来孤独等的各种压力。

我伯父、伯母年轻时候是我们百货公司的职员，那时候伯父中专毕业，学的是会计专业，毕业出来就一直在百货公司从事会计，因为年轻有魄力，一路升到公司的财务负责人，后来又升到公司的总经理职务，可以说一路畅通，没有什么曲折的职业生涯。

我伯母就不一样了，只有初中文凭的她，没有合适的职位，后来看在伯父的面子上，公司给伯母在公司安排了一个清洁工人的工作，也是按正式职工的待遇发放工资，这也是令人羡慕的工作。

过了几年，百货公司体制改革，伯母提前退休，伯父还在公司担任总经理职务，因为年纪也大了，管理上跟不上步伐，年轻人逐渐取代了他的位置，不得以伯父也提前退休了，就这样两个老人提前进入老年人的生活状态。就这样，每天除了帮忙带孙子，就是去市场买菜，感觉有点颓废，不爱说话，不像上班时候那么精神抖擞了。而且伯母因为身体不好，还经常生病进医院住院。可以说，退休后她们俩的生活糟糕透了。

伯父、伯母养育一个儿子两个女儿，她们都各自成家，并有自己的孩子。平日里伯父、伯母也就能帮儿子带孙，只要孙子想要什么，俩老从不吝啬，能给的全部都给，也行是因为隔辈的原因，特别宠爱孙子，儿媳妇总嫌弃俩老不会带孙，太溺爱孩子。为此，俩老还特别纳闷，帮忙带孙子还捞不到好处，特别感动悲观、焦虑，不知道应该怎么办才好？

后来，堂姐给支了一招，从此，再碰到她们俩老，笑容恢复以往，身体也硬朗起来。下面我们看看表姐支了什招？

题主问：如何优雅地变老？

1. 坦然接受，春夏秋冬、生老病死都是自然规律，我们只有坦然面对，谁也阻挡不了这规律。我们能做的就是选择优雅地老去。
2. 社交活动，继续保持良好的社会关系，结交有同样兴趣爱好的人士、朋友，多沟通，多参加兴趣团体活动。
3. 调整情绪，保持乐观的态度，每天抬头挺胸，说话时使用愉快的语气，减少抱怨。
4. 积极参加一些智力活动，比如下棋、阅读、写作、练习乐器甚至打麻将等，有助于帮助我们改善大脑功能。
5. 适当的锻炼可以改善睡眠、延缓衰老。

通过伯父、伯母的经历，我们是没有办法改变自然规律，但是通过坦然接受、勇敢面对、怀着一颗感恩的心，以积极、乐观的心态，加强锻炼，让自己拥有不一样的老年生活，可以让自己优雅地变老，成为心态年轻的老年人。

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